花粉症
作成日:2018年04月05日（木）
セカンドライフアタックほけん見直し隊です。
季節も暖かくなり、過ごしやすい毎日が続いていますね。
週末はお花見に出かけた方たちも多いのではないのでしょうか。
この時期、つらいのは花粉症ですね。
街中でもマスクを付けて歩いている方たちがたくさんいらっしゃいます。
花粉症の患者さんは年々増加しており、1999年と2008年で比較すると有病率は19.6％から29.8％へと1.5倍に増えています。
鼻水、鼻づまりに加えて目のかゆみやくしゃみなど、花粉症のつらさはなった人にしかわかりません。
花粉症の対策としては、とにかく花粉を避ける、家にいるときは窓やドアを閉めておき、飛散が多いときの洗濯物の外干しはやめましょう。
シーズンが始まる前の比較的症状が軽いうちから薬を飲み始めるなどすると、楽にシーズンを乗り切れるようです。
また、ストレスを溜め込まない、睡眠不足にならないように気をつけるなど、生活習慣も改善していきましょう。
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