最高の食べ合せ | セカンドライフアタック ほけん見直し隊

最高の食べ合せ

こんにちは、セカンドライフアタックほけん見直し隊です。

 

コロナ禍の今、免疫力や腸活の話がよくでます。

結局食べ物が大事だとあらためて思います。

　日本人の「最高の腸活」食べ合わせ５品目が、話題の本に出ていました。

①納豆ご飯＋旬の野菜のお味噌汁

②焼き魚＋大根おろし

③生野菜サラダ＋オリーブオイル

④バナナスムージー

⑤みかん＋緑茶

 

　消化の早い食べ物と、消化の遅い食べ物を同時に

食べないのが肝となるようですが、この５品目に

関しては無意識にしている方も多いはず。

　コロナに負けず、健康な体、健康な心を手にいれましょう。

 

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