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スマホ脳 | セカンドライフアタック ほけん見直し隊

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スマホ脳

作成日:2021年07月26日(月)

こんにちは、セカンドライフアタックほけん見直し隊です。

 

「スマホ脳」と言われると、なんとなくよくないと感じていてドキッとしませんか?

確かに長時間利用は副作用があるようです。

① 集中力や能力の低下

   ゲーム依存はアルコール中毒 ギャンブル中毒者と脳の状態が酷似した状態である。

② 視力低下

③ 睡眠障害やうつなど心身の不調

   スマホのブルーライトは目に刺激が強く、眼精疲労や頭痛を引き起こす。

   1時間伸びるごとに孤独感 寂しさ 絶望感のレベルが高まる。

 

あくまで長時間利用の場合であって、医学誌によると、

『時間を制限して利用するなら問題ない』とのことなので、利用しない時間を

設定するなどコントロールするよう意識して使いこなしたいですね。