スマホ脳
作成日:2021年07月26日（月）
こんにちは、セカンドライフアタックほけん見直し隊です。
「スマホ脳」と言われると、なんとなくよくないと感じていてドキッとしませんか？
確かに長時間利用は副作用があるようです。
① 集中力や能力の低下
ゲーム依存はアルコール中毒 ギャンブル中毒者と脳の状態が酷似した状態である。
② 視力低下
③ 睡眠障害やうつなど心身の不調
スマホのブルーライトは目に刺激が強く、眼精疲労や頭痛を引き起こす。
１時間伸びるごとに孤独感 寂しさ 絶望感のレベルが高まる。
あくまで長時間利用の場合であって、医学誌によると、
『時間を制限して利用するなら問題ない』とのことなので、利用しない時間を
設定するなどコントロールするよう意識して使いこなしたいですね。
