歯の健康
作成日:2026年07月25日（土）
こんにちは、セカンドライフアタックほけん見直し隊です。
みなさんは、歯磨きは何分くらいでしょうか？
戦後、歯磨き習慣を広める「３３３運動」というのが
あり「朝昼晩３食後、３分以内に３分間歯を磨こう」
というスローガンが掲げられていたそうです。
今は１０分から１５分が理想で、口内を１２ブロックに分けて
歯の３面を１５秒ずつで計９分程度、あと、デンタルクロス
歯間ブラシを使って１５分程度です。
８０歳で ２０本の歯を残すことを目指しており
現在の達成率は２０２４年の推計で６１．５％で
４割は達成できていないということです。
健康のためにも、長く自分の歯で食べられるようにしたいですね。
